لیست عادتهای خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه|زناشویی
1.هر هفته یک کتاب بخوانیم
2. هر روز نیم ساعت ورزش کنید
3.هرشب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم.
4.هرشب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
5.هرروز بیست دقیقه برای یادگیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
6.هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم
7.هرروز غذای خونگی و سالم بخوریم
8.هرروز صبح زودتر بیدارشیم
9.هرروز حداقل به یکنفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم
10.تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم.
موفق باشید
لینکهای مرتبط: